Inspirationstalk mit Malaika Gutekunst - Wie du Stress & Konflikte mit Achtsamkeit & Resilienz löst!

#0022 Malaika Gutekunst berät als Mindful Leadership Coach,
Trainerin und zertifizierte Mediatorin mit Begeisterung und
Empathie, Unternehmen und Einzelpersonen. Sie ist Expertin für
die Themen Stressbewältigung und Konfliktmanagement mithilfe der
Achtsamkeit und Resilienz. Malaika erläutert, wie Stress und
Konflikte entstehen und wie du sie lösen kannst.

Konflikte sind ein angstbesetztes Thema, weil Äußerungen sehr
verletzend sein können. Man spricht vielleicht aus Angst vor der
Konfrontation gar nicht mehr miteinander. Ein schwelender
Konflikt ist definitiv ein Stressfaktor. Ziel sollte es sein,
wieder in die Kooperationsbereitschaft zu kommen und miteinander
Lösungen zu finden.

Eine achtsame Kommunikation in Konfliktsituationen kann dir
helfen, indem du dich selbst und den anderen bewusst wahrnimmst.
Durch gegenseitige Wertschätzung ist es möglich, dass sich auch
in verfahrenen Konfliktsituationen die Herzen wieder füreinander
öffnen und eine Versöhnung erfolgreich gelingt.


In dieser Folge erfährst du:

- wie der Körper, die Gedanken, die Gefühle und das
Verhalten bei Stress zusammenwirken,

- was Resilienz ist und eine wertvolle Übung, damit du
direkt am Morgen deine Resilienz stärken kannst,

- welche Vorteile eine achtsame Kommunikation bieten
und

- wie in verfahrenen Konflikten der Raum für eine Begegnung
mit offenem Herzen geschaffen werden kann.


Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen:
https://youtu.be/tHvgsPWbE2M


Malaika’s Buchempfehlung:
“Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung
(fast) aller Probleme“ von Stefanie Stahl



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