Sorgenvolle Gedanken beruhigen + Embodiment Übung

#0018 Wusstest du, dass du zwischen 60. – 80.000 Gedanken pro Tag
denkst. Ziemlich beeindruckend. Dabei sind jedoch die wenigsten
davon positiv. Dabei sind sorgenvolle Gedanken kontraproduktiv,
weil sie dich lähmen. Doch gerade in Krisenzeiten ist es
essenziell, dass du handlungsfähig bleibst.

Du hast gedanklich immer eine Wahl. Bei negativen Gedankenkreisen
kannst du die Abwärtsspirale nehmen oder gegensteuern. Indem du
bewusst positive und unterstützende Gedanken denkst, anstatt in
unproduktives Grübeln zu verfallen. Projiziere nicht länger
gedanklich Sorgen und Ängste in deine Zukunft, dass bringt dich
der Lösung nicht näher.




In dieser Folge erfährst du:


- weshalb dich sorgenvolle Gedanken eine Lösungsfindung
blockieren,


- eine effektive Embodiment Übung, um sorgenvolle Gedanken
loszulassen und


- kraftvolle Fragen zur Selbstreflexion, um das Bedürfnis hinter
deinen Sorgen zu identifizieren.





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