Bleib saftig, wie eine Zitrone – Rituale zur Stressbewältigung

#0012 Kennst du diese Tage, wo du unglaublich viel in deinem Kopf
oder auf deinem Zettel hast und du gar nicht weißt, womit du
anfangen sollst? Du wirst unruhig, hektisch und verkrampft immer
mehr.

Stress ist ein Überlebensmodus aus der Urzeit, um in
Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Doch inzwischen
stehen wir recht selten dem gefährlichen Säbelzahntiger
gegenüber. Natürlich weißt du, dass Stress auf Dauer krank macht.
Ganz gleich, wie sehr du dir vornimmst zu entspannen, so wirklich
gelingt es dir noch nicht.


In dieser Folge erfährst du:


- die Unterschiede zwischen positivem (Eustress) und negativem
(Distress) Stress,


- wie du unterstützende Rituale zur Stressbewältigung
identifizieren kannst und


- was du mit einer Zitrone gemeinsam hast.






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