Gute Gewohnheiten in fünf Schritten etablieren

Bereits Aristoteles kannte die Macht der Gewohnheiten und wusste
schon vor über 2300 Jahren: „Wir sind, was wir wiederholt tun.
Exzellenz ist also keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“
Zudem ergaben aktuelle Studien, dass wir insgesamt 4,8 Stunden
pro Tag am Smartphone verbringen und laut Statistischem Bundesamt
pro Tag insgesamt 4 Stunden am Tag „glotzen“, inklusive
Streaming-Diensten (wie etwa Netflix) oder Pay TV-Sendern (z.B.
SKY). Die Nachrichten, Meldungen und Inhalte sind nicht ohne
Grund zu 92 % negativer Natur, denn „only bad news are good
news“. Einzig die schlechten Nachrichten sind gut für das
Geschäft und die schlechten Nachrichten verkaufen sich deutlich
besser als gute Nachrichten. An Friede-, Freude-,
Eierkuchen-Stories hat man kein wirkliches Interesse. In dieser
Folge geht es darum, wie du in fünf einfachen Schritten die
schlechten Gewohnheiten identifizierst und sie zu guten
Gewohnheiten transformierst. Wie immer sind diese Tipps von mir
kostenlos, aber definitiv nicht umsonst, wenn du diese
beherzigst!


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der vergangenen zwölf Monate und mein Best-of für den Sommer
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