#20 Jonas Zistler - über Mindset, seinen Tagesablauf und Ernährung als Crossfitter

Heute ist Jonas zu Gast - er gehört zu den besten
Crossfit-Athleten in Deutschland und zeichnet sich nicht nur
durch deine Kontinuität aus, sondern seiner eisernen Disziplin
seit mehreren Jahren.


Ein wichtiger Podcast für alle, die erst mit dem Sport der
funktionalen Fitness angefangen haben und einen Einblick in den
Alltag einen Sportlers bekomme möchten, der noch nebenbei
Vollzeit arbeitet.


Sein sportlicher Werdegang

Skills und Kraft-Entwicklung: wie viele Jahre hat es
gedauert?

Trainingsprogramme und bei wem er derzeit trainiert

Seine größten Erfolge und Ziele



Thema Ernährung


Jonas normaler Alltag mit Job und Einblick in seine Ernährung

Seine Makronährstoffverteilung und wie er sie erreicht

Lebensmittelauswahl an Wettkämpfen



Thema Mindset


Mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe - Einstellungssache?

Wie sich sein Mental Game über die Jahre verändert hat und
Tipps



Jonas instagram: https://www.instagram.com/ionas.zistler/


Über den Podcast:


Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung,
Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle
Informationen von Profisportlern und deren Trainern.


Über den Host:


Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch
Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer
Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI,
Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement
und ist Studentin der Ernährungsmedizin.


Mehr Infos:


Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition


Produkte und Services: nubymi.com


Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/