Vier einfache Entspannungsübungen gegen Angst & Stress

Folge 44: Im Alltag schnell Angst und Stress abbauen, ruhiger und
gelassener werden. In dieser Podcast Folge zeige ich dir vier
Übungen, die schnell wirken und dich sofort etwas gelassener und
ruhiger machen. 


1. Atemübungen


2. Gedankenreise


3. Ermutigende Selbstgespräche


4. Umarmungen


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negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann
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