#93 - Charakterstärken - Was ist das? Was sind meine? Was bringen die?

Eine erfolgreicher Ansatz in der positiven Psychologie ist es mit
Charakterstärken zu arbeiten. Wir alle besitzen
Charakterstärken! 




Hier zum Test (kostenlos) 


https://www.viacharacter.org/survey/account/register


(Übersicht im Anhang)









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diesen Link abschließt, unterstützt ihr gleichzeitig den
Podcast und mich, weil Audible mir eine kleine Provision
überweist, die mir es erlaubt noch besseren Content zu
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Ich selber nutze seit Jahren Audible, ihr zahlt nichts im
Probemonat und könnt den JEDERZEIT kündigen und trotzdem
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Empfehlungen für Hörbücher. 













Hier die Kurz–Beschreibung der 6 Tugenden mit den jeweils
zugeordneten Charakterstärken (insgesamt 24) –
zusammengestellt lt. der VIA-IS Interpretationshilfe
(herausgegeben vom Psychologischen Institut der Universität
Zürich, Fachrichtung Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik)
sowie einiger Auswertungsvarianten:


1. Weisheit und Wissen: Kognitive Stärken, die den Erwerb
und den Gebrauch von Wissen beinhalten.


Weisheit: in der Lage sein, guten Rat zu geben; guter
Überblick und reife Sichtweise vom Leben.

Kreativität: neue und effektive Wege finden, Dinge zu tun;
ausgeprägtes Denken über neue Problemlösungswege. 

Neugier und Interesse: Interesse an der Umwelt haben;
neugierige Menschen erforschen und entdecken gerne die
Welt. 

Urteilsvermögen: Dinge durchdenken und von allen Seiten
betrachten (= verschiedene Perspektiven einnehmen); keine
schnellen Schlussfolgerungen ziehen und sich bei Entscheidungen
auf Tatsachen verlassen.

Liebe zum Lernen: sich neue Fähigkeiten und Fertigkeiten
aneignen; vorhandenes Wissen ausbauen; vom Lernen begeistert
sein.

Weisheit: in der Lage sein, guten Rat zu geben; guter
Überblick und reife Sichtweise vom Leben.



 


 


2. Mut: Emotionale Stärken, die mittels der Ausübung von
Willensleistung internale und externale Barrieren zur
Erreichung eines Zieles überwinden.


Ehrlichkeit: die Wahrheit sagen und danach leben; den
eigenen Prinzipien treu bleiben; mit beiden Beinen am Boden
stehen und nichts vortäuschen (sich natürlich geben).

Mut: Herausforderungen annehmen; sich Bedrohung oder
Schmerz nicht beugen; trotz Widerständen zur eigenen Meinung
und Überzeugung stehen.

Beharrlichkeit und Fleiß: beenden, was begonnen wurde, auch
wenn Schwierigkeiten auftauchen. Zufriedenheit in der
Aufgabenerfüllung erleben.

Begeisterungsfähigkeit: der Welt mit Begeisterung und
Energie begegnen; mit Enthusiasmus nach Zielen streben.



 


 


3. Menschlichkeit: Interpersonale Stärken, die liebevolle
menschliche Interaktionen ermöglichen.


Freundlichkeit/Großzügigkeit: Menschen gerne einen Gefallen
tun; es genießen, großzügig und nett zu anderen Menschen zu
sein. 

Bindungsfähigkeit/Fähigkeit zu lieben: menschliche Nähe
herstellen können.

Soziale Intelligenz/soziale Kompetenz: sich der Motive und
Gefühle von sich selbst und anderen bewusst sein; wissen, wie
sich in unterschiedlichen sozialen Situationen verhalten.



 


 


4. Gerechtigkeit: Stärken, die das Gemeinwesen fördern.


Fairness: Menschen nach dem Prinzip der Gleichheit und
Gerechtigkeit behandeln; sich bei Entscheidungen nicht von
persönlichen Gefühlen beeinflussen lassen und allen eine Chance
geben.

Führungsvermögen: Aktivitäten organisieren und dafür
sorgen, dass sie auch erledigt werden; Gruppen bei Aufgaben und
Problemlösungen unterstützen; für ein arbeitsförderndes Klima
sorgen.

Teamfähigkeit: gut als Mitglied eines Teams arbeiten;
loyal; die Gruppenzugehörigkeit als zentralen Faktor
betrachten.



 


 


5. Mäßigung: Stärken, die allzu großen Extremen
entgegenwirken.


Vergebungsbereitschaft: höhere Bereitschaft, anderen ihre
Fehler zu vergeben/verzeihen; anderen eine zweite Chance geben;
zentrales Prinzip: „Gnade vor Rache“. 

Bescheidenheit: muss nicht unbedingt im Mittelpunkt stehen;
das Erreichte für sich sprechen lassen.

Umsicht/Vorsicht: über die Konsequenzen von Entscheidungen
nachdenken; nichts tun oder sagen, was später bereut werden
könnte.

Selbstregulation: diszipliniert; in der Lage, Gefühle und
Verhalten zu regulieren.



 


 


6. Transzendenz: Stärken, die uns einer höheren Macht
näher bringen und Sinn stiften.


Sinn für das Schöne: ausgeprägtes Interesse an
Schönheit und Leistungen in verschiedenen Lebensbereichen (z.
B. Natur, Musik, Kunst, Wissenschaft, alltägliche Erfahrungen);
schöne Dinge bewusst wahrnehmen und sich darüber freuen.

Dankbarkeit: sich der guten Dinge bewusst sein und sie zu
schätzen wissen; sich Zeit dafür nehmen, um Dankbarkeit
auszudrücken.

Optimismus: das Beste erwarten und daran arbeiten, es zu
erreichen. 

Humor: Lachen und Humor schätzen; die Leute gerne zum
Lachen bringen.

Spiritualität: starke und kohärente Überzeugungen über den
Sinn und Zweck des Universums.