#2 Zwanghaftes Grübeln & seine Folgen

Wir beschäftigen uns oft mit Themen, beißen uns darin fest und
kommen einfach nicht weiter. Was wäre, wenn das anders passiert
wäre? Wie hätte ich anders handeln können, wie hätten andere
reagiert? Was konnte mir das nur passieren? Einige dieser Gedanken
können zu einem Chaos aus Grübeleien ausarten, die kein Ende
nehmen. Wir fühlen uns schlecht, finden keine Lösung dafür und
verlieren alles um uns herum aus dem Auge. Grübeleien hat jeder mal
- kommt es jedoch häufig dazu, kann unsere psychische Gesundheit
sehr leiden. Denn eins haben sie gemeinsam: sie sind nicht
zielorientiert und eine Lösung findet man dabei nicht. Wie man
erkennt ob man grübelt und was man dagegen machen kann, erzähle ich
euch in dieser Folge anhand einiger Beispiele und meiner eigenen
Erfahrungen.