#197 Einfache Achtsamkeitsübung im Alltag

Achtsam und bewusst durchs Leben zu gehen hat viele Vorteile.
Dadurch kannst du dein Glück steigern, den Fokus und Konzentration
bessern und mehr Gleichgewicht und Harmonie im Leben genießen.
Achtsamkeit führt dich auch immer wieder zurück ins das JETZT und
du weisst schon… Jetzt ist die einzige Zeit, in der du dein Leben
aktiv steuern und spüren kannst. Das beste daran, dass du
Achtsamkeitsübungen überall durchführen kannst. In dieser Folge geb
ich dir eine Übung an die Hand, die du im Alltag integrieren kannst
und auch ein paar Beispiele wie du es umsetzt, die ich selbst am
liebsten immer durchführe. Den Podcast findest du auf Instagram
unter: happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T