#18 Weniger Stress heißt etwas zu verändern

In dieser Folge erkläre ich Dir, was die Voraussetzungen für
langfristige Veränderungen in Deinem Leben sind und wie ein
Veränderungsprozess psychologisch funktioniert. Außerdem gibt’s
noch ein paar praktische Tipps, wie Du aus großen Veränderungen
gute kleine Routinen machst. 


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