Bhastrika Atemübung erweckt die Kundalini – HYP.II.66

Sukadev spricht über den 66. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Im Alltag mache deine
Aufgaben mit Freude, mit Enthusiasmus und Energie, habe
Standhaftigkeit und Festigkeit, und sei dir deiner Bauchatmung
bewusst. Bhastrika ist eine Atemübung zur Erweckung der Kundalini
und gehört zu den acht Mahakumbhakas. In Sanskrit bedeutet […]