002 Wann bin ich gesund? Individuelle Gesundheitsförderung

Genau wie auch Stress und Resilienz, ist deine Gesundheit etwas
sehr individuelles. 


Damit du weißt, ob dein Stressmanagement und deine
Resilienzstärkung in die richtige Richtung gehen, hilft es, sich
zu fragen, wann du dich eigentlich gesund fühlst und was
Gesundheit für dich bedeutet.





In dieser Podcast-Episode erfährst du....


·      Warum Gesundheit und Krankheit
nicht als bloße Gegensätze verstanden werden können


·      Was Resilienz mit Gesundheit zu
tun hat


·      Welche Einflussfaktoren deine
Resilienz ggf. in früher Kindheit beeinflusst haben


·      Wie man psychische Gesundheit
erklären und wie man sie erlangen kann


·      Welche psychosozialen
Eigenschaften du hast, die Marker für deine Resilienz sind


·      Warum Gesundheit nichts mit
Erfolg oder Lebenssinn zu tun haben darf


 


Quellenangaben:


1.         Kaluza, Gert.
Stressbewältigung Trainingsmanual zur psychischen
Gesundheitsförderung. 4 ed. Deutschland: Springer-Verlag GmbH
2018. 294 p.


2.         Dobos, Gustav;
Paul, Anna. Mind-Body-Medicine Integrative Konzepte zur
Ressourcen-stärkung und Lebensstiländerung. 2 ed. Deutschland:
Elsevier GmbH; 2019 2019. 318 p.


3.         Hasler,
Gregor. Resilienz-der Wir-Faktor Gemeinsam Stress und Ängste
überwinden - Wissen &Leben. Deutschland: Schattauer GmbH;
2018. 256 p.


 


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