001 Quickstart 2 Die 3 Säulen zur Resilienzstärkung

In dieser zweiten Podcast Episode (als Teil einer Doppelfolge)
soll es nun um die 3 Säulen der Resilienzstärkung gehen, die
wesentlich den Inhalt des Podcasts bestimmen. 


In den folgenden Episoden werden die einzelnen Säulen genauer
erklärt und praktische Übungen angeleitet. Somit soll dir diese
Episode helfen einen Überblick über die Inhalte des Podcasts zu
bekommen.





In dieser Episode erfährst du.....


Ø  Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind
und wie sie zusammen hängen


Ø  Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine
Familie deine Resilienz stärken solltest


Ø  Warum du eine bessere Mama/ein besserer Papa für deine
Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr
Selbstfürsorge schenkst




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