010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil I

Diese Podcastepisode ist wieder eine Doppelfolge, in der ich
dir das Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag
verraten möchte. Es beinhaltet meine 6 besten Basiszutaten, die
auch ich selbst im Alltag lebe und umsetzte.


Jede einzelne Zutat enthält so viel Potenzial, deinen Alltag zu
verändern, dass man ihr eine eigene Podcastfolge widmen könnte.


 


Deswegen möchte ich dir noch mehr Impulse zu den einzelnen
Aspekten in meinem kostenlosen Webinar „Geheimrezept für
einen entspannten Familienalltag – Dr. Miris 12 beste Zutaten
für dich“ geben.


Das Webinar wird noch 6 weitere Zutaten beinhalten, die
dir dabei helfen sollen, deine eigenen Ressourcen nicht nur zu
stärken, sondern auch sinnvoll zu nutzen.


Es geht darum, wie du deine Power für dein Herzensleben richtig
nutzt und dein Team und dein Equipment aktivierst.


Außerdem werden uns die individuellen Zusatzzutaten
beschäftigen, nämlich welche Rolle dein Umfeld für deinen
Familienalltag spielt und wie du deine Mitmenschen, deine
Lebensumstände und einzelnen Lebensbereiche positiv nutzen
kannst, um entspannter und erfüllter zu leben.


Die Anmeldung zum kostenlosen Webinar findest du bald auf
meiner Website.


 


In Teil I der Doppelfolge geht es sozusagen um die
Basiszutaten, die du schon zuhause hast – also IN DIR veranlagt
sind.
Es geht darum, deine eigenen Ressourcen zu stärken und zwar
SOFORT im Hier und Jetzt! Es geht darum, dich körperlich und
mental positiv auszurichten und widerstandsfähiger zu machen.


 


In dieser Podcastfolge (Teil I der Doppelfolge) zeige ich dir,


- warum gelebte Achtsamkeit gar nicht so trivial ist und warum
du sie aber unbedingt erlernen solltest


- wie du mit gelebter Achtsamkeit und Selbstfürsorge, dein
Stresslevel im Familienalltag selbst regulierst und Beschwerden
vorbeugst


- wie du dein Gehirn aktiv verändern und effektives
Stressmanagement erlernen kannst


- wie du (auch mit Kids) wirklich ins Handeln kommen kannst,
anstatt stets in deiner Komfortzone zu verweile







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