008 Angstfrei mit Mind-Body Medicine – übersetztes Interview mit Peg Baim

In dieser Episode habe ich dir ein ganz inspirierendes Interview
mit Peg Baim, der klinischen Direktorin des Mind-Body Medicine
Programms des Benson Henry Instituts, Harvard Medical School,
übersetzt. Das Interview ist am 8.2.2020 auf Englisch im Podcast
einer lieben Kollegin, Dr. Juna Bobby erschienen (Link siehe
unten). Mit ihrer freundlichen Genehmigung erscheint es hier
übersetzt. Für alle die es ggf. nicht möglich ist, einem
Interview auf Englisch zu folgen, habe ich diese Episode
aufgenommen. Peg ist eine ganz wunderbare Mutter,
Krankenschwester und Mind-Body Medicine Therapeutin, die ihre
eigene Angststörung mit der Mind-Body Medicine überwunden und
sich dazu entschieden hat, selbst Mind-Body Medicine weiter zu
geben. Ihre Art die wichtigsten Prinzipien und die
wissenschaftlichen Funde der Mind-Body Medicine in verständliche
Worte zu fassen sucht seinesgleichen. Peg spricht unter anderem
darüber unsere stressigsten Herausforderungen des Lebens und wie
wir sie mithilfe der Mind-Body Medicine als Chance zum Wachstum
nutzen können, anstatt uns von ihnen vereinnahmen zu lassen. Sie
erklärt aber auch, was unser Gehirn tut, wenn es gestresst oder
entspannt ist und wie wir unsere Gehirnaktivität willentlich
beeinflussen können.


 


In dieser Podcastepisode erfährst du,...


·      Warum du keine Erfahrung im Leben
umsonst machen musst


·      Warum ein Leben ganz ohne Stress
nicht dein Ziel sein sollte


·      Warum wir unseren Stress nutzen
sollten, mehr Einsicht, Weisheit und Resilienz aufzubauen anstatt
ihn loshaben zu wollen


·      und vieles mehr....viel Spaß!


 


Originalinterview:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rx-chill-pill/id1485846675?i=1000465002365


Anleitung einer Entspannungsübung von Peg Baim:
https://youtu.be/gAIYm6wpzw4


Dr. Benson: https://youtu.be/nBCsFuoFRp8


https://www.bensonhenryinstitute.org/staff/peg-baim/


https://www.amazon.com/Tonglen-Meditation-Ms-Peg-Baim/dp/B00OAVETC0





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