193 Dein Gehirn verstehen - Wie du im Familienalltag mit Reizüberflutung umgehen kannst - Cordula Nussbaum

Bist du auch von der ständigen Reizüberflutung betroffen, die
heutzutage viele Mütter im hektischen Familienalltag erleben? In
dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Cordula Nussbaum in die
faszinierende Welt unseres Gehirns ein, um die Ursachen dieser
Überlastung zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir wirkungsvolle
Strategien, um dem entgegenzuwirken. Cordula Nussbaum zählt zu den
renommiertesten Expertinnen für Zeitmanagement im deutschsprachigen
Raum und ist eine erfolgreiche Autorin. In ihrem neuesten Werk
widmet sie sich in unterhaltsamer und leicht verständlicher Weise
den neurologischen Grundlagen unserer modernen Reizüberflutung. Wir
beleuchten, warum gerade Mütter besonders davon betroffen sind und
wie sie damit umgehen können. Dabei werfen wir einen Blick auf die
Rolle der Glückshormone und untersuchen, warum der Griff zum Handy
für viele zur unbewussten Gewohnheit wird. Besonders intensiv
widmen wir uns dem aufregenden Thema der "Wahrnehmung" und zeigen
auf, warum unsere Sinneswahrnehmung stets selektiv ist und wie
wichtig es ist, sich dieser Tatsache bewusst zu werden. Wir
diskutieren die Bedeutung von Perspektivwechseln und wie es möglich
ist, Verhaltensmuster wirklich nachhaltig zu verändern. In dieser
spannenden Episode wirst du erfahren: Wie das Universum dir
mitunter den roten Teppich ausrollt und du einfach darüber
schreiten darfst. Welche Verbindung zwischen dem Froschkönig und
einem glücklichen Leben besteht. Warum Authentizität unser Leben
erheblich erleichtern kann. Warum Reizüberflutung weit mehr ist als
nur "Mental Load". Welche Motive wirklich hinter dem Griff zu
deinem Handy stecken und welchem Typ du dabei angehören könntest.
Wie Ängste ihren Ursprung in deinem eigenen Kopf finden. Welche
inspirierenden Vorbilder dir helfen können, mehr Entspannung in
dein Leben zu integrieren. Was im Gehirn geschieht, wenn wir mit
den Erwartungen anderer konfrontiert werden und wie wir das
effektiv verändern können. NEUGIERIG GEWORDEN? Hier findest du mehr
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