166 - Überreizung im Familienleben - Wie du als hochsensible Mama damit umgehen kannst

Sicher kennst du diese Tage, an denen du sehr schnell "aus der Haut
fährst" und dich einfach komplett überfordert fühlst. Oft geht es
gar nicht um eine Überforderung, sondern um eine Überreizung, die
besonders hochsensible Mamas betreffen kann. In dieser Folge
erkläre ich dir, warum wir Hochsensiblen so schnell überreizt
werden und was diese Reize eigentlich sind. Außerdem spreche ich
darüber, wie du erkennst, dass du überreizt bist, wie du dich
schützen kannst und was du in akuten Überreizungssituationen am
besten tun kannst. Du erfährst also in dieser Folge: - wie wir mit
unseren 5 Sinnen Reize aufnehmen und was noch dazu dazukommen kann
- welche Reize mich ganz besonders stören und welches Tabuthema
dabei mich betrifft - welche Symptome auf eine aufkommende
Überreizung hindeuten - was das alles mit einem Fass zu tun hat -
warum der überreizte Zustand manchmal ganz schnell kommen kann -
was meine Lieblingsmethode ist, wenn ich merke, es wird alles
zuviel - wie genau Musik dich unterstützen kann, obwohl sie ja auch
ein "Reiz" sein kann - meinen Spezialtipp für den langfristigen
Umgang mit "Zuviel" im Familienalltag Eine reizvolle Folge für alle
hochsensiblen Mamas, denen schnell alles zuviel wird.
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