154 - Das Geheimnis ausgeglichener Mütter - Weniger Stress durch vorteilhaftes Denken - Dr. Karella Easwaran

Als Kinderärztin hat Dr. Karella Easwaren wahrgenommen, wie sehr
der Stress bei Müttern und inzwischen auch bei Jugendliche
zugenommen hat. Sie befasste sich mit den Ursachen von Stress im
Gehirn und erfand eine neue Art des Denkens, das Stress reduziert:
das Beneficial Thinking. Was das ist, stellt sie in unserem
Gespräch vor. 
 Sie erzählt zunächst, warum sie sich zum Thema
Stress weitergebildet hat, welche Erkenntnisse sie dabei hatte und
wie sie das heute in ihrem Praxisalltag einbringt. 

Du erfährst in
dieser Folge: - wo und wie genau im Kopf Angst entsteht - warum wir
auf Angst mit Stress reagieren - woran wir merken, dass wir
chronisch gestresst sind und was das mit uns macht - einiges
darüber, wie unser Gehirn funktioniert - warum Schlafentzug echter
Stress ist - wie wir mit Atmen unser System beruhigen können - was
vorteilhaftes Denken ist und wie du es umsetzen kannst - warum wir
uns nicht so viele Sorgen machen sollten und was die Alternative
dazu ist
 Eine spannende Folge für alle, die sich gestresst fühlen.
Bücher von Dr. Karella Easwaran: Das Geheimnis ausgeglichener
Mütter: Die Strategie der Spiegel Bestseller-Autorin und
Kinderärztin Dr. Karella Easwaran gegen Dauerstress und
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