249 - Selbstfürsorge und „Mama Care“ – Interview mit Dr. Miriam Härlein

Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind in aller Munde. Wie wichtig es
nicht nur für dich als junge Mutter ist, sondern auch für dein Kind
in den ersten tausend Tagen seines Lebens, darüber spreche ich in
dieser Podcastfolge mit der angehenden Kinderärztin Dr. Miriam
Härlein. In dieser Folge erfährst du unter anderem: - was es mit
Co-Regulation auf sich hat - warum du dir erlauben darfst, dich
immer wieder zu entspannen - warum es früher eher von alleine
geschehen ist, dass sich Mütter immer wieder entspannt haben -
warum es sinnvoll ist, heutzutage Auszeiten für sich selbst als
feste Termine in den Kalender einzutragen - welche kurze Atemübung
dir helfen kann, dich blitzschnell zu entspannen - warum dies alles
nicht nur dir hilft, sondern auch deinem Kind Das Video zu dieser
Folge findest du unter: https://youtu.be/Qob6iBhkRTE Miriams
Website findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/ Miriams
Instagram Account hier:
https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/ Ich wünsche dir ganz
viel Freude mit dieser Folge und hoffe sehr, dass sie dir hilft,
dich noch besser und mit gutem Gewissen um dich selbst zu kümmern 
Alles Liebe, Deine Kristin