114 - Auswege aus emotionalen Tiefs

Ursprünglich hatte ich den Impuls, diese Folge „Glücksfolge“ zu
nennen, denn ich teile hier mit dir ein paar meiner Techniken, mit
denen du dich schnell aufbauen und selbst in Zeiten tiefster
Erschöpfung glücklich fühlen kannst. Sie sind nicht gedacht als
Ersatz für Pausen, eine Therapie oder gute Selbstfürsorge. Es gibt
besonders stressige Zeiten, in denen es uns schwer fällt, für uns
zu sorgen, und es gibt auch Zeiten in denen wir uns einfach
niedergeschlagen fühlen. In dieser Podcastfolge erfährst du, an
welchen kleinen Schrauben du im Alltag drehen kannst, und ich kann
dir beinahe versprechen, dass sie dich bei regelmäßiger (!)
Anwendung glücklicher und zufriedener sein lassen und nur wenige
Minuten deines Tages in Anspruch nehmen. Da unter anderem Musik
dazu beitragen kann, unsere Stimmung stark zu beeinflussen, habe
ich für euch bei Spotify eine Playlist mit dem Titel „Glücksmusik“
zusammengestellt: https://spoti.fi/30QXOQz Ich weiß, dass Musik
wirklich Geschmackssache ist, und ich hoffe, dir gefällt der ein
oder andere Titel. Du findest auf dieser Playlist Songs, die mich
glücklich machen und zum Tanzen bringen. Es sind viele
unterschiedliche Musikrichtungen, und du kannst ja mal schauen, ob
was für dich dabei ist. Welche Musik macht dich wirklich glücklich?
Oder welche Techniken kennst du noch, die deine Stimmung heben?
Schreibe mir dazu gern auf Instagram unter den Post dieser Folge!
Ich freu mich! Alles Liebe und vor allem ganz viel Spaß beim Hören
und Ausprobieren, Deine Kristin