060 - Wenn Dich das Schwangersein nicht glücklich macht

In dieser Folge widme ich mich einem Tabuthema. Was ist, wenn es
mir nicht gut geht in der Schwangerschaft, ich den Zustand einfach
nur anstrengend und lästig finde und froh bin, wenn er vorbei ist?
Was, wenn es mir emotional nicht gut geht, wenn ich Ängste habe,
dass mein Kind krank sein könnte? Was, wenn ich Angst vor der
großen Verantwortung habe, die da auf mich zukommt als Mutter? Und
was, wenn ich einfach kämpfe mit den ganzen Widrigkeiten in der
Schwangerschaft? Mit Schwangerschaftsübelkeit, Wassereinlagerungen,
schmerzenden Füßen, schmerzendem Rücken und all diesen
Unannehmlichkeiten? In dieser Folge will ich dir vor allem etwas
von dem Druck nehmen und den Schuldgefühlen. Nein, es sind nicht
alle Schwangeren glücklich und vital. Zwar gibt es sie tatsächlich,
aber es sind bei weitem nicht alle, die Bandbreite an Empfindungen
ist riesig. Etwa 11% aller Schwangeren in Deutschland leiden sogar
unter einer Schwangerschaftsdepression. Wenn dies bei dir der Fall
sein sollte, hole dir bitte unbedingt Unterstützung! Falls du zu
kämpfen hast mit den weiblicheren Rundungen und der Gewichtzunahme,
möchte ich dir den Film „Embrace“ wärmstens empfehlen, den du zum
Beispiel bei YouTube finden kannst. Er ist einfach wunderbar und
kann dich ganz tief berühren und nähren:
https://www.youtube.com/watch?v=a-i8VmqwQaw Außerdem kann es
helfen, wenn du regelmäßig meditierst, weil sich dadurch die
Hormone positiv einstellen, du Stresshormone ab- und Glückshormone
aufbauen kannst. Gerade bei einer täglichen Meditationspraxis ist
die Wirkung beeindruckend :) Von Herzen wünsche ich dir, dass du
den Druck herausnehmen kannst, besonders glücklich sein zu müssen
in der Schwangerschaft und stattdessen wieder in eine gesunde
Balance kommst und dich selbst und die Veränderungen in deine
Körper und Leben positiv annehmen kannst. Alles Liebe, Deine
Kristin