Die Kunst nicht durchzudrehen, auch wenn's mal schwierig ist (3/3) #20

Die Bindung stellt neben der Selbstregulation und der
Selbstwirksamkeit eine wichtige Säule für ein Familienleben in
Fülle und Kraft dar. Um mit mehr Resilienz, also innerer
Widerstandskraft, durch das Leben gehen zu können, solltest du
sowohl an deiner Bindungsfähigkeit arbeiten als auch die
Bindungsfähigkeit deines Kindes zielgerichtet unterstützen. Wie
dir das gelingen kann, zeige ich dir hier.













Eine positive Bindung zu haben bedeutet, dass man eine
tiefgründige und enge emotionale Beziehung zu anderen Menschen
eingeht, die wiederum zu dem Gefühl führt, dass man nicht auf
sich alleine gestellt ist, sondern dass es verlässliche
Bezugspersonen gibt, die für einen selbst da sind und da sein
wollen. Eine positive Bindung verleiht dem Menschen daher
Sinnhaftigkeit und das Gefühl geliebt zu werden, was einem -
insbesondere in Krisensituationen - zu mehr Resilienz, also
innerer Widerstandskraft verhilft. Die Bindung ist eine der
wichtigsten Säulen für den Aufbau einer inneren Widerstandskraft,
die einen Familienalltag in Fülle und mit mehr Leichtigkeit und
Wohlbefinden ermöglicht.






In dieser Folge möchte ich dir einerseits zeigen, was du für dich
selbst tun kannst, um dir selbst tiefgründige Bindungserfahrungen
zu ermöglichen. Andererseits gebe ich dir Tipps, wie du deinem
Kind   sinngetragene Bindungserfahrungen ermöglichen kannst,
die zu einer sicheren Bindung führen und ihm ein Urvertrauen
gegenüber dem Beziehungsaufbau zu anderen schenken.








Was du für dich tun kannst




Verbinde dich mit anderen! 



Schenke dir selbst...


... Empathie






... einen respektvollen Umgang mit dir






... Zeit für die Beziehung zu dir selbst






... Zeit für aufrichtige Beziehungen zu anderen






... Hilfsbereitschaft








Was du für dein Kind tun kannst:




Sei einfach für dein Kind da! 





Schenke deinem Kind ...

... Anteilnahme an seinem Leben und an den Dingen, die es bewegen
und beschäftigen.






... Wertschätzung, indem du deine Aufmerksamkeit auf dein Kind
und seine Handlungen lenkst.






... das Gefühl, geliebt zu sein. 






... Schutz und Geborgenheit.






... Achtung und Respekt.




Ein Kind, das in sich selbst das Vertrauen trägt, dass andere
Menschen für es da sind, das wird auch für andere Menschen da sein
können und eine ausgeprägte Bindungsfähigkeit erwerben.





Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge!





Let your family shine  





Deine Linda