Resilienz - Die Superkraft, mit der du alles schaffen kannst! #01

Was ist deine Superkraft? Mache dir deine
Widerstandskräfte bewusst und trainiere sie!
Ich zeige dir, wie das gehen kann.



In dieser Folge erkläre ich dir, was genau Resilienz bedeutet und
wie du selbst reflektieren kannst, ob du gerade resilient bist
und über welche resilienzfördernden Ressourcen du verfügst. Vor
diesem Hintergrund kommt deinen Beziehungen, die du auf den
folgenden drei Ebenen pflegst, eine herausragende Wichtigkeit
zu:

1) Welche Beziehung hast du zu dir selbst? Welche personalen
Ressourcen stehen dir zur Verfügung? Hier lade ich dich ein, auf
deine Stärken zu schauen, die deine Persönlichkeit ausmachen.
Dabei schauen wir vor allem auf deine Persönlichkeitseinbindung
im Kontext deines Familienlebens.

2) Welche familiären Ressourcen gibt es in deinem Leben, die dir
Kraft und innere Stärke verleihen? Wie kannst du selbst andere
Familienmitglieder stärken?

3) Welche sozialen Ressourcen kannst du ausbauen? Wie sieht dein
soziales Umfeld aus? Wer gibt dir Kraft und ist für dich da? Auf
wen kannst du dich verlassen und woran hat sich das gezeigt? Für
wen bist du da und in welchen Situationen hast du dies unter
Beweis gestellt. Gibt es einen Herrenmenschen in deinem Umfeld,
dem du noch etwas mehr Aufmerksamkeit schenken magst und den du
aktiv unterstützen möchtest?

Mit verschiedenen Frageimpulsen mache ich dir deine stützenden
Ressourcen bewusst, die deinem Leben eine Widerstandskraft geben,
wenn du sie weiter ausbaust und dich in der Pflege deiner
Beziehungen, inklusive der Beziehung zu dir selbst,
übst. 

Mein Tipp: Stoppe die Folge bei jedem Frageimpuls einmal kurz, um
sie für dich zu beantworten!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser
Podcastfolge.

Let your family shine  





Deine Linda 



Alles über mich, meine Blogartikel und neusten
Podcastfolgen findest du auf meiner Homepage
www.resilienz-erziehung.com

Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular auf meiner Seite
oder über resilienzorientierte.erziehung@gmail.com

Ganz viele Inspirationen erhältst du über 

Instagram: linda_baumhof
Facebook: @resilientekids