Folge 85 - Loslassen, der Schlüssel zum Glück

Loslassen - was bedeutet das und wie macht dich das
glücklicher?


Vielleicht kennst du auch das Buch mit dem Titel "Lass los was
deinem Glück im Wege steht". Darin geht es, dass wir uns von
allem trennen sollen, was uns nicht glücklich macht. Dieses Buch
ist wirklich eine Bereicherung und ich möchte dir heute ein paar
Dinge daraus nahe bringen.


Was bedeutet loslassen?


Nein es bedeutet nicht, dass du dich irgendworan fest hältst und
dann einfach los lässt und herunter fällst, sondern es bedeutet,
sich von Gewohnheiten und manchmal auch von Menschen zu trennen,
die einem nicht gut tun. Loslassen bedeutet nicht Menschen, Dinge
oder Verhaltensweisen um jeden Preis aus dem eigenen Leben zu
streichen wenn man eigentlich noch gar nicht bereit dazu ist.
Jeder kann selbst entscheiden, was er oder sie im Leben haben
möchte und was nicht. Ich möchte dir nur die Augen öffnen, dein
Leben einmal in Frage zu stellen.


Tut dir all das gut was du tust oder gibt es etwas, das du tust,
aber immer wieder feststellst, dass es dir jedes Mal schlecht
geht wenn du mit dieser einen Person zusammen bist oder dieses
Verhalten auftaucht oder,oder......


Was loslassen nicht ist:


Loslassen bedeutet nicht aufgeben, zu scheitern oder Verlust. Es
bedeutet, dem Leben Raum für etwas neues zu geben. Viele denken
auch, dass Loslassen das gleiche bedeutet wie Resignation. Sich
allem hingeben und dem Schicksal zu fügen nach dem Motto: "Es ist
halt so wie es ist, da kann ich nichts mehr dran ändern..."


Nur wer loslässt, schafft Raum für neues......


Wenn du loslässt, hast du beide Hände und auch den Kopf frei für
neues.....


Aufgabe:


Nimm dir doch nun einmal etwas zu schreiben und ein paar Minuten
Zeit. Jetzt überlege mal....


Gibt es Personen in deinem Leben, die dich herunter ziehen?
Personen wo du dich nach jedem Treffen schlecht fühlst und dein
Energielevel auf -10 sinkt?

Hast du bei dir selbst Verhaltensweisen entdeckt, die dir
nicht gut tun? Trinkst du jeden Abend 3 Gläser Wein oder isst
eine Tüte Chips? Verhältst du dich selbst gegenüber deinen
Liebsten manchmal unmöglich?

Tauchen bei dir immer wieder Gedanken auf es allen recht
machen zu müssen? Everybody´s Darling zu sein oder die beste
Mitarbeiterin im Büro?



 


Mache dir einmal Gedanken und schreibe alles auf was dir
einfällt......


Als nächstes überlegst du dir, was davon du loslassen möchtest.
Was tut dir nicht gut in deinem Leben und was raubt dir Energie?
Picke dir eine Sache heraus und dann überlege dir, was kannst du
nun tun, um davon loszulassen?


Ist es eine Person, kannst du z.B schauen, dass du dich nicht
mehr so oft mit ihr triffst und den Kontakt langsam reduzierst.
Sollte es sich hierbei um ein Familienmitglied handeln, ist es
natürlich nicht so leicht, aber hier kannst du versuchen, den
Kontakt trotzdem etwas zu reduzieren....


Sind es Gedanken oder Verhaltensweisen, ist es erst einmal
wichtig, dass du sie bewusst wahr nimmst. Sei achtsam während des
Tages und wenn dieses Verhalten auftaucht oder die Gedanken, sage
dir innerlich einmal STOP! Halte inne. Atme tief
ein und aus und überlege, ob das nun wirklich wahr ist, was du da
denkst oder ob du dieses Verhalten jetzt wirklich tun möchtest
oder es nur eine Angewohnheit ist.....


 


Ich möchte dir den Impuls geben, dass du einfach mal achtsam bist
und deinen Tag reflektierst und dir klar wirst: Was ist
wirklich wichtig im Leben und was benötigst du, um glücklich zu
sein....


Wenn dich das Thema mehr interessiert, dann hole dir am besten
das Buch, das mich auch inspiriert hat.


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Shownotes


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Folge 12 - Energievampire


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