Folge 11 - Interview mit Athlethin Katrin Rose

Heute hatte ich das Vergnügen eine sehr gute Freundin und
Athletin interviewen zu dürfen. Katrin Rose ist Wettkampf
Athletin im Bodybuilding, Ernährungscoach und Grafikdesignerin.
Wir hatten ein sehr lustiges Interview indem sie nochmals viele
Tipps besonders an die Damen gegeben hat, was zu tun ist, wenn
man einen trainierten und straffen Körper haben möchte.

Hier ein kurzer Überblick, worum es in dem Interview geht:

Cardio- oder Krafttraining zum abnehmen?

Ist Training mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause genau so
sinnvoll wie mit schweren Gewichten?


70 : 30 oder 80 : 20  - Ernährung und Training, was ist
wichtiger?



Gute Kohlenhydrate und schlechte Kohlenhydrate.

Was ist  wichtig zu wissen und welche Kohlenhydratquelle
kaufen Andrea und Katrin immer bei einem besonderen Dealer ?
;)

Wieviel Proteine sind sinnvoll?


Wer ist Katrins Vorbild?

Was sind Katrins 3 beste Tipps um langfistig fit, schlank und
gelassen zu bleiben


Mehr Infos bekommst du zur Folge auf:
http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-11-interview-mit-athletin-katrin-rose/



Shownotes:


HBN Ernährungskonzept Kurzzusammenfassung

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