Folge 10 - In 5 Minuten entspannt

Im Alltag gibt es oft Momente, wo wir gestresst sind. Wie
schaffst Du es dann, dich in kurzer Zeit wieder herunter zu
bringen? Im Yoga gibt es eine Vielzahl von Atemtechniken. Eine
davon ist die Wechselatmung - Anuloma Viloma. Diese möchte ich
Dir heute einmal vorstellen.


Du kannst direkt mitmachen. Einfach anhören und loslegen.


 


Mehr Infos zur Folge findest du hier: 


http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-10-in-5-minuten-entspannt-was-haben-ida-und-pingala-damit-zu-tun/


 


Hast Du dir schon dein Geschenk abgeholt?


Du findest es hier: www.andrea-szodruch.de/gratis