#160 Was dich widerstandsfähig macht!

Wenn bedrohliche Situationen länger anhalten, entstehen Gefühle,
wie Angst und Unsicherheit. Diese setzen viele Menschen unter
Stress. Darunter leidet die psychische und körperliche Gesundheit.
Krankheiten und Depressionen können die Folge sein. Daher ist es
gerade in dieser Zeit wichtig, sich der eigenen Stärken bewusst zu
werden und flexibel zu bleiben. Resilienz bedeutet die seelische
Widerstandskraft. Wenn du resilient bist, dann kannst du mit Krisen
besser umgehen. Man liest darüber, dass es für diese Kraft kein
Patentrezept gibt. Ich sehe in meiner jahrelangen Erfahrung, dass
es sehr wohl Strategien gibt, die jeder anwenden kann. Es gibt für
mich ein Rezept, um in Krisen standhaft zu bleiben. Wie dieses
ausschaut, erzähle ich dir in meiner neuen Podcastfolge. Jeder kann
Krisen meistern, auch du! Ich freue mich sehr, wenn du mir eine
positive Rezension auf Itunes oder Youtube hinterlässt und mir
schreibst, wie du mit der momentanen Corona Krise umgehst und was
du für dich gelernt hast. Mit deinem Kommentar kannst du auch
anderen Mut schenken. Ich danke dir dafür! Take care! Deine Caro
pic by Peter Hathorn