#159 Rechtzeitig handeln!

Rechtzeitig zu handeln ist diesen Zeiten wichtiger denn je, aber
auch schwieriger. Das Corona Virus zeigt uns, wie das Leben so
spielt. Veränderungen stehen an der Tagesordnung. Wir Menschen sind
Gewohnheitswesen. Ich sehe in meiner Praxis, dass sich viele im
Laufe der Pandemie Strategien zu gelegt haben, wie sie trotz
Ungewissheit, was die Zukunft bringen wird, Routinen und Rituale
leben können. Einige haben begonnen, zu Meditieren oder zuhause
Yoga zu praktizieren. Familien nehmen sich wieder mehr Zeit für
eine gemeinsame Mahlzeit oder Gesellschaftsspiel. Freundschaften,
die nicht mehr so gepflegt wurden, werden wieder wichtiger und
regelmäßiger Kontakt gepflegt. Wir finden unsere Wege zu
Alltagsroutinen, auch wenn man uns die Perspektiven für eine
längerfristige Planung wegnimmt. Das zeigt mir wieder, wie stark
und resilient wir sein können beziehungsweise sind. Wir können uns
im Strom der Ereignisse eigentlich ganz gut zurecht finden, wenn
wir halbwegs flexibel bleiben. Aber was ist jetzt mit dem
rechtzeitigen Handeln? Ich möchte die Frage einmal nicht auf Corona
beziehen, sondern auf uns und unsere Gesundheit, sowohl die
Körperliche als auch die Geistige. Du gibst 100 Prozent, bist voll
bei der Sache, hast Freude und Energie, dein Ding zu machen.
Aber dann plötzlich ist dein Tank leer, ohne Vorwarnung. Es
gab einfach keine Reserve mehr, keine Warnung. Aus. Fini. Speziell
Menschen mit chronischen Erkrankungen haben klare Grenzen der
Belastbarkeit. Bei Menschen, die durch chronische Leiden schon
geschwächt sind, sind Ressourcen schneller ausgeschöpft als bei
anderen gesunden Menschen. Das ist so! Das hat nichts mit Schwäche
zu tun. Das heißt nicht, dass diese weniger leisten. Oft kann ich
beobachten, dass sich gerade Menschen mit chronischen Leiden, mehr
ins Zeug legen, wenn es ihnen gut geht. Aber es gibt eben
Grenzen Vielleicht kennst du das? Auch du solltest lernen, auf die
Signale deines Körpers  RECHTZEITIG zu hören und zu handeln.
RECHTZEITIG bedeutet zur rechten Zeit und nicht 5 Minuten nach 12.
Es bedeutet 5 Minuten VOR 12. Das ist sooooo wichtig!! Wir machen
uns kaputt, wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen.
Wofür? Für einen Herzinfarkt oder einem Burnout mit 50? In
dieser Folge gebe ich dir ein paar Coachingfragen aus meinem
Selfcare Konzept mit, wie du besser deine persönlichen Grenzen
erkennen kannst. Viel Freude mit dieser neuen Folge! Du würdest mir
eine große Freude bereiten, wenn du meinen Podcast mit deiner
Familie oder mit deinen Freunden teilst. Vielen Dank dafür!! Achte
auf deine Grenzen! Pass auf dich auf! Take care! Deine Caro P.S.
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RECHTZEITIG, wann sich wieder die Tore zu meinem kostenlosen
Webinar "Werde dein eigener Resilienzcoach!" öffnen. Bald ist es
wieder so weit. pic by Peter Hathorn