#150 Selbstsabotage und Mitgefühl

In meiner Praxis erlebe ich, dass sich immer mehr Menschen
wünschen, ihr Wohlbefinden in eigene Hände zu nehmen. Als
Apothekerin und Coach ist es wichtig, Mitgefühl zu vermitteln. Denn
wer einfühlend mit sich ist und auf eigene Bedürfnisse Rücksicht
nimmt, der wird den Weg der Selbstbestimmung schnell finden. Wenn
du ein Gefühl für deine Bedürfnisse bekommst, dann kannst du auch
leichter an deinen Gewohnheiten etwas ändern. Du kennst die
Richtung, wohin dein Weg gehen soll, indem du dir deiner wahren
Werte bewusst wirst. Der Titel „Selbstsabotage und Mitgefühl“
klingt wie ein Gegensatz. Mitgefühl für dich ist der Schlüssel
zur Selbstakzeptanz. Diese Sensibilität, die du für dich
entdecken kannst, hilft dir, dich besser kennen zu lernen und den
Moment als Du Selbst wahrzunehmen. In meinem Self Care Konzept geht
es in den ersten Schritten darum, nach Innen zu schauen. Dieser
Blick kann oft schmerzen, daher ist das Commitment, das Versprechen
dir gegenüber, dein Leben in deine Hände zu nehmen, so wichtig. Es
macht dich mutig, aber auch verletzlich. Diese Verletzlichkeit
bringt das Mitgefühl für dich selbst, dieses Gefühl, dich
beschützen zu wollen. Was passiert aber, wenn dieses Mitgefühl sich
in die Richtung entwickelt, dass du permanent darauf ausgerichtet
bist, dass es dir gut geht und du glücklich bist? Ich erlebe in
meiner Praxis sehr oft, dass Menschen in ihrem Alltag vieles lieber
vermeiden wollen, um möglichen Konflikten oder Krankheiten aus dem
Weg zu gehen. In der Psychologie spricht man von
Erlebnisvermeidung. Durch den dringenden Wunsch glücklich und
gesund zu sein, erlebst du weniger. Es geht dann oft im Leben
darum, was zu vermeiden ist anstatt lebendig zu sein. Gerade jetzt,
in einer Zeit, in der Einschränkungen auf der Tagesordnung stehen,
ist es noch wichtiger, sich bewusst zu machen, wie schön und
vielfältig das Leben sein kann. Ich gebe dir heute drei Schritte
mit, wie du dich auf deine Gefühle einlassen kannst, dir mehr
zutraust und nicht mehr gegen dich selbst ankämpfst. Diese
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Selbstsabotage  Ich freue mich, wenn du dich für meinen
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„Rückenschmerzen und stressbedingte Verspannungen“ am Mittwoch, dem
11. November um 20:30Uhrhttps:// Wenn du dich für mein nächstes
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mich auf dich! Take care Deine Caro pic by Peter Hathorn