#148 Gelassenheit statt Perfektion

Meine Message heute an dich: Erlaube dir selbst, auch mal "Nein" zu
sagen. Mir ist letzte Woche etwas passiert, was mich auf meinen Weg
zu mehr Gelassenheit geholfen hat. Viele von uns, mich
eingeschlossen haben einen Drang zur Perfektion. Die Gefahr der
Selbstoptimierung ist, dass wir dann ganz auf unsere Ressourcen und
auf unsere Gesundheit vergessen. Nicht immer können wir gleich viel
leisten. Manchmal ist eben weniger mehr. Wenn du dich auch durch
den Jahreszeitenwandel und die dunkler werdenden und kürzeren Tage
energie- und antriebsloser fühlst, dann höre dir jedenfalls diese
neue Folge an. Du erfährst in dieser Episode, Warum wir im Herbst
weniger Energie haben. Was Empowerment bedeutet. Warum wir uns
nicht an unsere Erwartungen festhalten sollten. Wie wir die Dinge
einfach geschehen lassen können. Am Mittwoch, den 28. Oktober um
20:30 findet mein nächster kostenfreier Online Vortrag statt
„Migräne und Spannungskopfschmerzen“. Hier findest du den Link, um
dich dafür anzumelden und du erhältst den Zugangslink für das Zoom
Meeting. Geplant ist dann am nächsten Tag ebenfalls um 20:30 eine
Meditation "Raus aus dem Kopf - rein ins Herz" live auf Instagram.
Diese Podcastfolgen könnten dich auch noch interessieren: Wenn du
dich für die Studie im Jänner anmelden möchtest, dann findest du
hier mehr Informationen darüber. Es wäre schön, wenn ich dich diese
5 Wochen begleiten darf: Webinar „Resilienz. Mein Weg aus dem
Schmerz & zu mehr Achtsamkeit!“: Wenn dir mein Podcast gefällt,
dann wäre ich dir sehr dankbar, wenn du ihn mit deinen Freunden und
deiner Familie teilst und mir auf YouTube und Itunes eine positive
Rezension hinterlässt. Connect dich sehr gerne auch mit mir über
Instagram: oder Facebook:
https://www.facebook.com/achtsamundresilient/ Habe eine schöne
Woche! Pass auf dich auf! Take care! Deine Caro pic by Peter
Hathorn