#126 Ernährung - Immunsystem und Psyche stärken

Wie geht es dir in der 2. Woche nach dem Shutdown? Ich
realisiere langsam, dass es kein Traum ist, sondern Realität. Wie
ferngesteuert fuhr ich die letzten Tage in die Apotheke, um das
beste aus der Situation zu machen, doch frage ich mich jetzt, wie
lange dieser Zustand so bleibt? Wann darf meine Kleinste wieder in
die Schule und meine Große wieder weiterstudieren? Wann können wir
uns wieder mit Familie und Freunden treffen und uns frei bewegen?
Wir alle werden gerade getestet, wie wir mit schwierigen, nicht
abschätzbaren Situationen umgehen können, wie resilient wir sind.
Wie können wir uns auf eine längere Ausnahmesituation einstellen
und durchhalten? Neben den Strategien der Resilienz können wir die
Kraft der Natur nutzen, um uns psychisch und physisch zu stärken.
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was ich tue, um mein
Immunsystem in Schach zu halten, um dem gegenwärtigen Stress und
den Ängsten entgegenzuwirken. Es geht darum, wie wir den
Vagusnerven, unseren „Erholungsnerv“ stärken und auf die richtigen
Nährstoffe achten können. Viele haben jetzt mehr Zeit, um sich mit
dem Thema „gesunde Ernährung“ zu befassen und ich bekomme in meiner
Praxis viele Fragen zu Nahrungsergänzungsmittel, die das
Immunsystem und die Ausdauer stärken und zu Naturmitteln, die
angstlösend und beruhigend wirken. Dr. Gerhard Kögler hat mir für
diese Zeit auch Tipps mitgegeben, die ich hier auch gerne mit dir
teilen möchte. Außerdem erfährst du in dieser neuen Episode, wie
unser Darm auf stressige Situationen reagieren kann und wie wir ihn
schützen. welche Aminosäuren wichtig sind, um den nitrosaminen
Stress reduzieren zu können welche Mikronährstoffe positiv auf
deinen Energiehaushalt und dein Immunsystem wirken über antiviral
wirksame Naturmittel, die auch Entzündungen mildern Viel Freude mit
dieser neuen Folge! Ich freue mich sehr, wenn du diese Folge wieder
mit deiner Familie und Freunden teilst und mir eine positive
Rezension hinterlässt. Heute Abend um 19 Uhr findet auch wieder
eine Live Meditation statt. Diesmal praktizieren wir gemeinsam eine
„Neue Wege“ Meditation. Jeder spürt, dass es nach Corona etwas
neuartiges geben wird. Nichts wird mehr so sein, wie es war.
Ergreife deine Chance, um deinen neuen Weg zu sehen. Am besten du
gehst direkt auf diesen Link und bist dann dabei! Wir werden
gemeinsam visualisieren, wie dein neuer "Alltag" nach der Corona
Pandemie ausschauen kann. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Take
care! Deine Caro