#117 Wie du Stress im Alltag vermeiden kannst!

Stress im Alltag hat heutzutage jeder. Nur wenige wissen, dass es
oft die Summe der kleinen Momente ist, die uns unruhig und
schlaflos macht. Diese Dauerspannung kann unser Immunsystem
schwächen, unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und in
weiterer Folge auch zu depressiven Verstimmungen führen. Das alles
muss nicht passieren, wenn wir einen achtsamen Umgang mit uns
pflegen und auf die jeweiligen Stressoren draufkommen. Dann können
wir gezielt unseren Alltag so verändern, dass genug Platz ist, um
auf unsere Ressourcen zurückzugreifen. Die hast du nämlich ganz
bestimmt! In dieser heutigen Folge erzähle ich dir über das
Selbstbeurteilungsverfahren, eine bekannte Methode aus der
Gesundheitspsychologie. So schaffst du es, gezielt deinen Alltag so
zu verändern, dass du dich in deiner Haut wieder wohler fühlst.
Viele meiner Klienten und Klientinnen konnten sich mit meinem
Selfcare Konzept wieder neu entdecken, fühlen sich jetzt gelassener
und leben eine bessere Work-Life-Balance. Wenn du mehr über dieses
Thema erfahren und in deinen Alltag integrieren möchtest, melde
dich doch noch für mein fünf wöchiges Webinar an, das am Montag 20.
Jänner starten wird. Ich begleite dich in dieser Zeit täglich. Du
erhältst von mir ein 90 seitiges Workbook und über 15 Videos, die
dir bei deiner Umsetzung zu mehr Gesundheit und Gelassenheit helfen
werden. Das ganze Paket kostet dich nur 95€. Alle Informationen
findest du hier: Wenn dir diese Folge gefallen hat, machst du mir
eine große Freunde, wenn du eine positive Rezension
hinterlässt oder meinen Podcast und YouTube Kanal abonnierst.
Vielen Dank! Den Podcast gibt es auch als Video: Take care! Deine
Caro pic @peterhathorn