#223 Erdende Vata-Meditation für den Herbst

Wir sind in die Herbstzeit gestartet und somit in die Vata Zeit des
Jahres. Wie bereits angekündigt, möchte ich dir in diesem Herbst im
Podcast eine kleine Reihe an Inputs rund um das Thema zur Verfügung
stellen. Letzte Woche habe ich dir einige Tipps an die Hand
gegeben, wie du den Herbst gut für dich gestalten kannst. Heute
möchte ich dich erneut einladen, eine kurze Meditation in deinen
Alltag zu integrieren.  Idealerweise nimmst du dir für die
Meditationen einen kurzen Moment Zeit und suchst dir einen ruhigen
Ort dafür. Falls du gerade unterwegs bist, kannst du sie jederzeit
auch etwas angepasst für dich umsetzen. Du kannst die Meditation
jederzeit wiederholen. Sie ist darauf ausgerichtet, dass du für
dich zur Ruhe und in die Erdung kommst.  Hier findest du meine
Tipps für deinen Herbst: 10 Ayurveda Routinen für den Herbst