#168 Ayurveda Routinen für Mamas (und andere Vielbeschäftigte) - Expertinneninterview mit Nina Gutermuth

Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch
in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven,
lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden
Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade dann, wann
wir sie am allermeisten benötigen. Oftmals fällt es uns dann
besonders schwer wieder mehr ganzheitliche Gesundheit in unser
Leben zu integrieren. Diese Erfahrung machen viele Frauen besonders
dann, wenn sie Nachwuchs bekommen und die Baby- und Kleinkindphase
als sehr intensiv erlebt wird und viele Herausforderungen mit sich
bringt. In diesem Gespräch mit Nina Gutermuth, Ayurveda Lifestyle
Coach, Yogalehrerin und Mutter einer kleinen Tochter, sprechen wir
darüber, wie es trotz einer intensiven Lebensphase möglich ist,
ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand den Ayurveda täglich und
individuell passend ins eigene Leben mit Kind zu integrieren. Von
Nina wirst du erfahren: wie sie den Ayurveda für sich kennen und
lieben gelernt hat wie sie ihn auch mit ihrer Tochter täglich für
sich interpretiert und lebt welche Ayurveda Routinen sie für das
Leben mit Kind für dich als Empfehlung hat wie sie mit ihrer Arbeit
Mütter und Frauen unterstützt Selbstfürsorge in ihr Leben zu
integrieren Zudem tauschen wir uns ehrlich über die täglichen
Herausforderungen, schönen Momente und Co des Mama-Seins aus. Alle
Informationen zu Nina findest du hier: Webseite:
www.maitriyogazeit.de Instagram: @nina.maitri