PE 145 SILVESTERSPEZIAL- Yoga Nidra Meditation (mit Intro)

Das Jahr neigt sich mit dem heutigen Tag dem Ende zu und morgen
beginnt (rein kalendarisch) ein neues Kapitel. Um die Festtage
kommen wir nicht immer nur zur Ruhe und Entspannung, sondern häufig
auch kann es auch ziemlich turbulent zugehen. Aus diesem Grund habe
ich heute eine ganz besondere Podcastepisode für dich: eine Yoga
Nidra Meditation. Yoga Nidra wird auch der “Schlaf des Yogi”
genannt und es handelt sich dabei um eine angeleitete Meditation,
die dich darin unterstützt schnell zu Ruhe und innerer Gelassenheit
zu finden.  Diese ist kurz und knackig, bedarf keinerlei
Vorkenntnisse und du kannst sie jederzeit durchführen (nicht nur
zur Weihnachtszeit). Du findest die Meditation einmal mit
einleitendem Intro und zusätzlich ohne. So kannst du bei Bedarf
auch gleich rein starten. Ich wünsche dir einen gesunden Start ins
neue Jahr und lass es dir gut gehen! Alles Liebe, Janna PS: Die
Meditation stammt aus meinem neuen Buch “Ayurveda for Life Planer -
Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben”
(https://www.amazon.de/Ayurveda-life-Typgerecht-Scharfenberg-Online-Begleitung/dp/3517099139?pf_rd_p=b9d340ff-f6a9-45fa-9db8-226985bd087d&pd_rd_wg=9L4Am&pf_rd_r=YJGKD1FWPQA9R6P2QMBA&ref_=pd_gw_cr_simh&pd_rd_w=sjz8B&pd_rd_r=9ddcf117-e84c-410d-b150-eeb7e953c4fb
)