22 - Diätlügen - darfst du Abends nichts mehr essen, wenn du abnehmen willst? musst du frühstücken?

Nimmst du ab, wenn du nach 18 Uhr nichts mehr isst? und wenn ja…
warum eigentlich?


Und wie sieht’s aus mit Frühstück? musst du frühstücken? Wenn
nicht, geht dann dein Stoffwechsel kaputt, dein Körper fällt in
den Hungermodus und du wirst nieeeeemals abnehmen, weil…? Ja,
warum eigentlich? oder ist das alles Quatsch?


Heyhey meine wundervolle Lucky Mover Crew! In der heutigen Folge
nehme ich mir mal einige Behauptungen aus der großen bunten
Fitnesswelt zur Brust und helfe euch dabei, zu verstehen was
wirklich dahinter steckt.


Anders ausgedrückt: es geht um Diätlügen. Um
Mythen, die euch erzählt werden, um viel Geld mit euch zu
verdienen, euch Wundermittelchen, Nahrungsergänzungen, Shakes,
Kuren, Programme, Bücher und was-weiß-ich-was-alles zu verkaufen.


Anstatt ehrlich mit euch zu sein und euch dabei zu helfen,
selbständig zu werden, euren Körper zu feiern, eure Ernährung zu
genießen, euch stark und wundervoll zu fühlen!


by the way: das ist das, was ich mache (also das mit dem
wundervoll fühlen und so. nicht das mit den Shakes und den Lügen
). Wenn du das genauer wissen willst, schreib mir einfach eine
Nachricht, oder schau dich auf meiner Website um, dort findest du
alle Infos zu meinem individuellen BE PROUD Online Coaching:
⁠www.lucky-mover.com⁠


Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive
Bewertung, empfiehl ihn auch gern an Freunde weiter. Darüber
freue ich mich wirklich sehr!


Und wenn du auch mal das Gesicht zur Stimme sehen willst: folg
mir auf Instaaaaaa ⁠@luckymoverfitness⁠ 


Viel Spaß mit dieser Folge!


Dein Coach


Elke