16 - worauf es bei einem guten Trainings- und Ernährungsplan ankommt

Ist ein Trainingsplan besser, je komplizierter und aufwändiger er
ist? und wie sieht's mit der Ernährung aus? Welche Lebensmittel
darfst du auf keinen Fall essen, weil sie die Fettverbrennung in
deinem Körper verhindern?





In dieser Folge muss ich einfach mal ein paar wichtige Dinge zu
diesen Themen sagen.





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Job, Familie, Fitness und Genuss - passt das zusammen? Auf jeden
Fall, ich zeige dir wie!


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dich großartig zu fühlen, ohne auf die schönen Dinge im Leben zu
verzichten. Schluss mit Diäten & Frust.


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auch für sie interessant





Viel Spaß mit dieser Folge


dein Coach, Elke