13 - Wie aktiv bist du? und warum du dir diese Frage stellen solltest, wenn du langfristig fit sein und abnehmen möchtest

Deine Woche hat 168 Stunden. Wenn du 3x pro Woche für eine Stunde
Sport machst... dann sind das 3 Stunden. 3 von 168 Stunden.


Was tust du die restliche Zeit?


In dieser Folge erkläre ich dir die wichtige Bedeutung deiner
Alltagsaktivität und warum Training eben nicht unser wichtigstes
Tool ist, um erfolgreich abzunehmen, oder unser Gewicht zu
halten.


Wenn du die Schnauze voll hast, von erfolglosen Abnehmversuchen
und dich großartig fühlen willst, dann komm zu mir ins 1:1 Online
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Freunde weiteremfpielst. Wenn es dir hilft, ist es vielleicht
auch für sie interessant





Viel Spaß mit dieser Folge


dein Coach, Elke