Präventionsprogramm, wie dem erneuten Kreuzbandriss vorbeugen

In Folge #3 spreche ich mit Herrn Dr. Thomas Stoffels über ein
wichtiges Thema in der Sportmedizin: Präventionsprogramm
als Schutz vor einer erneuten Verletzung nach dem ersten
Kreuzbandriss (inkl. Skifahren).Dr. Thomas Stoffels gilt als
Mitentwickler einer Internetplattform für Präventionsprogramme nach
Knieverletzungen. Darüber hinaus besprechen wir in
diesem Podcast Interview folgende spannenden Fragen:Was heißt
vorbeugendes Knietraining überhaupt?Wie schütze ich mich vor dem
zweiten Kreuzbandriss?Welche Programme für die Prävention einer
Kreuzbandverletzung gibt es?Welche Risiken ergeben sich, wenn keine
Präventionsarbeit nach dem ersten Kreuzbandriss geleistet
wird?Weshalb die Rückkehr zum Wettkampfsport nach 6 bis 9 Monaten
zu früh ist?Wann und wie wieder zurück zum Sports nach der
Kreuzband-OP?Was sind besonders riskante Sportarten für einen
Kreuzbandriss?Was ist der Phantom-Fuß-Mechanismus als eine häufige
Ursache von Knieverletzungen beim Skifahren?Wie lange dauert es,
bis das neue Kreuzband die Rückkehr in den Wettkampfsport
"verkraftet"?Welche Knieverletzung gibt es beim Skifahren und beim
Snowboarden?Wie stelle ich die Skibindung korrekt ein nach dem
ersten Riss im Kreuzband?Wo werden Knieorthesen im Sport nach
Kreuzbandrissen eingesetzt werden?Was bewirken Schienen für das
Kniegelenk im Skisport?Shownotes Folge #3Im Folgenden findest du
sämtliche Verweise, die wir in der Episode angesprochen
haben:Welche Präventionsprogramme gibt es im Internet?Fifa-11+:
Programm zum Aufwärmen und zur VerletzungsprophylaxeE-Book (PDF)
mit integriertem Selbstcheck: Wann wieder Sport nach
Kreuzbandriss?Kontakt Dr. Thomas StoffelsOC Stadtmitte,
BerlinWeiterführende Blogartikel zum Thema PräventionsprogrammDu
möchtest vertiefende Informationen zum Thema: Vorderen
Kreuzbandriss, Reha und Prävention, dann checke folgende
Artikel:>> Wieder Skifahren nach Kreuzbandriss – Wann ist der
optimale Zeitpunkt inkl. Phantom Food
Verletzungsmechanismus>> Nach Kreuzbandriss wieder Sport
– Präventionstraining inkl. des im Interview erwähnten Phantom
Foot Mechanismus.>> Vier Mythen zum Aufbautraining nach dem
Kreuzbandriss>> Vordere Kreuzbandplastik – Umbauprozess
von der toten Sehne zum Band