#35: Mit allen Sinnen durch den Alltag - über Achtsamkeit bei Kindern, mit Sandra Holzapfel

Schon mal von der Rosinenmeditation gehört? Wir auch nicht. Bis
zu dieser Folge. Nur so viel: Die Rosinenmeditation ist eine gute
Übung für mehr Achtsamkeit im Alltag. Kinderleicht. Perfekt für
Kinder. Und natürlich auch Erwachsene. Der perfekte Einstieg für
unsere neue Folge.

Wir sprechen mit Sandra Holzapfel, Gründerin der Kleinen
Heldenschmiede, über Achtsamkeit bei Kindern. Sie verrät uns, wie
sie Kinder an das Thema heranführt und teilt mit uns kindgerechte
Übungen, die sich für mehr Achtsamkeit schnell und einfach im
Alltag integrieren lassen und Kindern helfen zur Ruhe zu kommen,
resilienter, und glücklicher zu werden und Selbstvertrauen zu
gewinnen. Natürlich verrät sie uns, was sich hinter der
Rosinenmeditation versteckt, deren Prinzip sich wunderbar auf
andere Bereiche übertragen lässt, und welche Rolle die
verschiedenen Sinne spielen, um den Augenblick bewusst wahrnehmen
zu können.

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