7 Tipps für besseren Schlaf | #74

Heute gebe ich dir 7 Tipps für einen besseren Schlaf. Ausreichend
zu schlafen ist enorm wichtig und wirkt sich auf unsere Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und Lebensqualität aus. Dennoch haben viele
Menschen Probleme beim ein- und durchschlafen. Es reicht schon für
den Anfang, wenn du einen der 7 Tipps umsetzt und du wirst merken,
wie viel besser du schläfst. Zusätzlich kannst du das Schlafhormon
Melatonin zu dir nehmen, welches beim Einschlafen helfen kann. Im
Intro erkläre ich das ausführlich. Passend zum Thema wurde die
Folge von Brain-Effect gesponsort, wo du hochwertiges Melatonin
erwerben kannst. Im Intro erzähle ich mehr zu Brain-Effect und was
ich allgemein von Melatonin halte. Mit dem Rabattcode "GAIN20"
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