#71 Meine ehrliche Meinung zu Diät Programmen - Q&A

#71 Meine ehrliche Meinung zu Diät Programmen - Q&A

Meine Meinung zu Diät Programmen
39 Minuten

Beschreibung

vor 4 Jahren
In der heutigen Folge beantworte ich ein paar eurer Fragen und
unter anderem auch, was ich von Diät Programmen und Apps halte. Da
ich selbst eine Ernährungsapp entwickelt habe, ist meine Meinung zu
dem Thema sehr drastisch, aber ich kenne eben den Markt und dessen
negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden
vieler Menschen. Außerdem beantworte ich diese Fragen in der Folge:
- Wie groß sollte ein Kaloriendefizit sein? - Woran erkannt man
einen guten Booster? - Keine Mind Muscle Connection (an einem
schlechten Tag) - Trotzdem weitertrainierten oder gleich lassen? -
Wie wichtig ist essen nach/vor dem Training? - Wie gewöhnt man den
Verdauungstrakt an mehr Ballaststoffe? - Kann man trotz
Kaloriendefizit Fett aufbauen? - Welches tägliche Schrittziel ist
im Durchschnitt „gesund“ und realistisch? - Wirkt es sich negativ
auf die Fettverbrennung aus, wenn man täglich um die 20k Schritte
macht?

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