Kurze Achtsamkeits-Meditation für die Autofahrt - Wanda Badwal

160: Dies ist eine kurze, kostenlose Achtsamkeits-Meditation
gezielt für die Autofahrt, von Wanda für dich aufgezeichnet. Die
Meditation ist besonders für deinen Weg morgens zur Arbeit oder
abends auf dem Weg nach Hause bestens geeignet. Diese Meditation
sollte deshalb mit geöffneten Augen praktiziert werden. Diese
Meditation bringt dich ganz bewusst ins Hier und jetzt, um
gegenwärtigen Moment anzukommen. Sie hilft dir körperlich,
emotionale sowie mentale Anspannung des Alltags loszulassen und
ganz präsent, wach und entspannt in den Rest deines Tages zu gehen.
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