#70 Herzschmerz - 10 Tipps die helfen

"The wound is the place where the light enters" - Rumi In diesem
Podcast spricht Wanda über das Thema Trennung, Herzschmerz, ihre
persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit einem der wohl
schmerzhaftesten Gefühle dieser Welt. Wanda gibt in diesem Podcast
hilfreiche Tipps, geht wichtigen Fragestellung nach und gibt
Impulse zum Reflektieren und Nachdenken. - Was sind die besten Wege
mit Liebeskummer umzugehen? - Gebrochenes Herz - wofür entscheidest
du dich: Zusammenbruch oder Durchbruch? - Was ist das Geschenk, was
ist die Chance und das Wachstumspotential in dieser Situation für
dich? - Was war dein Beitrag zum Ende dieser Beziehung? Wie hast du
darum gebeten? - Was kannst du aus dieser Trennung lernen? -
Loslassen & die Kraft der Vergebung - Heirate dich selbst! 10
Tipps bei einem Gebrochenen Herzen (nicht unbedingt in dieser
Reihenfolge zu praktizieren, schau was für dich an 1. Stelle
steht): 1. Alle Gefühle annehmen: Erlaube alle Phasen der Trauer zu
durchlaufen. Von Verneinung, Wut, Traurigkeit, Aufgabe, bis du bei
der Akzeptanz angekommen bist. 2. Bleibe im Jetzt, denn auch das
geht vorbei: Vermeide Gedankenkreisel in der Vergangenheit oder
Zukunft. 3. Den Kontakt abbrechen: Mach die Tür zu, schütz dich
selbst. 4. Hole dir Unterstützung: Teile dich mit, sprich mit
Freunden, Familie, lass dich trösten und auffangen. 5. Selbstliebe
& Selbstheilung: Tue dir selbst Gutes, mach alles was deiner
Seele jetzt gut tut, Heilungsrituale 6. Ablenken: Fühlen ist gut
aber nicht 24/7 - erlaube dir dich abzulenken und gönne dir was: 3
Stunden Netflix mit Schokolade? Go for it! 7. Tiefere Bedeutung:
Was ist die tiefere Bedeutung hinter dieser Trennung? Was sind die
Learnings? Übernimm Verantwortung für deine Co-Kreation, zu welchem
neuen Bewusstsein kannst du hier erwachen? 8. Loslassen &
Vergeben: Mache ein Ritual des Loslassens und übe Hoponopono - die
hawaiianische Vergebungsmeditation - Es tut mir Leid. Bitte verzeih
mir. Ich liebe dich. Danke! 9. Wertschätzung und Dankbarkeit für
die Liebe als Geschenk und die gemeinsame Zeit. 10. Heirate dich
selbst: Fokussiere dich auf deine Bestimmung und mach dich selbst
zur Priorität in deinem Leben, dann kommt auch der richtige Partner
zu dir. Tipps von Wanda aus dem Podcast: - Heilungsmantra: Snatam
Kaur - RA MA DA SA - Rosenquartz Heilstein aufs Herz legen -
Ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual - "Liebe dich
selbst und es ist egal wen du heiratest" - Eva Maria Zurhost -
Wandas Best of Feel Good Serien: Gilmore Girls, Sex and the City,
Crazy Ex Girlfriend