#12 Geführte Kriya Meditation - Das Licht deines Herzens

Dies ist eine geführte 15 Minuten Kriya Meditation mit dem Fokus
auf dem Licht deines Herzens, für dich designed und gesprochen von
Wanda Badwal. Kriya Meditationen gehören zu der Praxis des
tantrischen - traditionellen Hatha Yoga und zeichnen sich durch
eine subtile Synchronisation von Atem und Energielenkung aus,
Kriyas arbeitet häufig auch mit inneren Bildern und
Visualisierungen. Diese Praxis setzt bereits Meditationserfahrung
voraus und die Fähigkeit 15 Minuten still zu sitzen und den Geist
auf die subtile, innere Übungsabfolge zu fokussieren. Diese
Meditation ist ideal um mehr Bewusstsein im Herzzraum zu kreieren,
fördert Mut und positive Emotionen und Ausstrahlung. Viel Freude
damit. Benefits von dieser Meditation: - Öffnet das Herz - Kreiert
Mut und Strahlkraft - Hilft Emotionen wie Wut, Trauer und Angst
loszulassen