046: Wie du die 4 Phasen deines weiblichen Zyklus nutzt - Werde zu deinem gesündesten Selbst

In dieser Folge dreht sich alles um den weiblichen Zyklus. 


Welche 4 Phasen gibt es?


Was passiert mit unseren Hormonen?


Was sind die Qualitäten jeder Phase?


Welche Sportart ist jeweils am besten?


Und, was für Nahrungsmittel brauche ich in welcher Phase?


Werde zu deinem gesündeste und besten Selbst️


Viel Spass beim Anhören️🫶


xoxo


Denise


P.s. Eine wichtige Randnotiz zur Folge, welche ich vergessen habe
zu nennen: Eine Schwangerschaft kann deine Hormone resetten


P.s.2: Hier noch das versprochene plant-based "Hot Chocolat"
Rezept: https://www.chakrababe.com/post/denises-hot-chocolate


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