Folge 16: „Ruhe da oben“ – Andreas Knuf im Gespräch mit Usha Swamy über den achtsamen Umgang mit Gedanken

Vielen von uns fällt es schwer, den Augenblick zu genießen, weil
wir gedanklich mit etwas anderem beschäftigt sind. Und wenn wir
dann noch stundenlang ins Grübeln kommen, ist wenig Platz für
Lebensfreude und innere Ruhe. Der Psychotherapeut und Buchautor
Andreas Knuf erzählt, wie wir uns mit unseren mentalen Mustern
vertraut machen und Abstand gewinnen vom unablässigen
Gedankenstrom.


 


Das Buch „Ruhe da oben“ ist im Arbor Verlag erschienen:
https://www.arbor-verlag.de/bücher/ruhe-da-oben-ueberarbeitete-neuausgabe


 


Den Online-Kurs „Ruhe da oben“ findet ihr hier:
https://www.arbor-online-center.de/externe-kurse/ruhe-da-oben


oder hier: https://www.inneresglueck.de


Mehr über Andreas Knuf: www.andreas-knuf.de


Mehr über Usha Swamy: www.ushaswamy.de