Folge 5: Achtsamer Umgang mit Gefühlen

Gefühle wollen gefühlt werden - das sagt Andreas Knuf aus
langjähriger Erfahrung. Doch wer will schon seinen Ärger, seine
Angst oder Traurigkeit wirklich fühlen? Im Gespräch mit Usha
Swamy erzählt der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer, was wir
davon haben, wenn wir uns diesen schwierigen Gefühlen öffnen: wir
erleben dann nämlich auch mehr Lebendigkeit und Freude. Außerdem
geht es darum, warum Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unbedingt
zusammen gehören, welche Rolle der Körper dabei spielt und was
'Zeitreisegefühle' sind. 


Mehr über Andreas Knuf, seine Bücher und Webinare zur Achtsamkeit
der Gefühle: www.andreas-knuf.de


Mehr über Usha Swamy: www.ushaswamy.de 


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