#254 | Welche Wiederholungszahl passt zu meiner Zielsetzung?

Es gibt eine Vielzahl an Mythen, die rund um das Thema der
relevanten Wiederholungsbereiche im Krafttraining existieren.
Aber wie sollte man denn nun trainieren, wenn man sich auf
Hypertrophie oder Kraft spezialisiert hat? In dieser
Podcast-Ausgabe unternimmt Moderator Niklas Brose mit Euch einen
Exkurs in die Trainingslehre und erklärt, welcher
Wiederholungsbereich für welche Trainingszielsetzung relevant
ist.


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