#14 Entspannter essen

Diäten und Kalorienzählen machen zwar dünner. Aber auch schlechte
Laune – und schlecht im Job! Wie Sie das mit dem Essen viel besser
in den Griff bekommen, erzählt die Ernährungsberaterin Petra
Schleifer Wenig Kaffee, null Zucker, möglichst keinen Alkohol und
bloß kein Fett? Vor lauter Tabus vergeht uns der Spaß am Essen.
Deshalb plädiert die Ernährungsberaterin Petra Schleifer dafür,
sich nicht durch Regeln verrückt machen zu lassen – und lieber ein
gesundes Gefühl dafür zu entwickeln, was einem guttut. Im Talk mit
Annemette ter Horst verrät sie außerdem: Warum Sie den BMI
ignorieren können (und Ihre Waage auch) Wie sich Essstörungen bei
Männern äußern Mit welchem falschen Vorurteil Mollige zu kämpfen
haben Was die beste Wahl in der Kantine ist Warum Sie mehr Ihrem
„Bauchgehirn“ vertrauen sollten Mehr über Petra Schleifer:
http://bellyandmind.de/ Mehr zu Annemette ter Horst
https://econnects.de/ueber-econnects/team/ und wie sie auch als
Buchautorin Menschen zu ihrer beruflichen Erfüllung verhilft
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